| プログラム名 | 内容 |
| ZUMBA(45) | 対象／一般 曜日／月曜日 実施時間／月18:00～18:45 1回45分 10回/5,500円(税込) ラテン系音楽を中心にエアロビクスの要素を取り入れたダンスエクササイズです。 そのほかにも、ヒップホップ・マンボ・レゲアなどのジャンル曲に合わせて楽しくシェイプアップを目指すプログラムです。 |
| ボディコンバット45 | 対象／一般 曜日／水 実施時間／19:00～19:45 1回45分 10回/5,500円(税込・エクストリーム5回+ボディコンバット5回) ボディコンバットは、音楽に合わせてボクシングや空手など格闘技の動きを取り入れたシェイプアップエクササイズです。 キックやパンチなどの動作でストレス発散、二の腕やウエスト等の引き締めにも効果的です。 |
| ボディコンバットテック＆45 | 対象／一般 曜日／土 実施時間／19:30～20:30 10回/6,600円(税込) 音楽を使わずにボディコンバットの動作のコツや効果的な動きを習得するテクニッククラスがあるクラスです。 正しい動きを習得することでボディコンバットの効果を高められます。 |
| ボディパンプ45 | 対象／一般 曜日／水 実施時間／20:00～20:45 10回/5,500円(税込) バーベルを使いながら音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。特に筋持久力アップに効果があり、カラダを引き締めるのに最適です。 |
| チャレンジパック３０ 受け放題パック（最大４０回） |
対象／一般 曜日・時間／月18:00～18:45・水19:00～19:45・水20:00～20:45・土19:30～20:30 クラス内容/月『ZUMBA（45分）』・水『ボディコンバット』・『ボディパンプ』・土『ボディコンバットテック＆45』 コース／チャレンジパック３０は平日の３教室をすべて受講できるコースです。 8,800円（税込み）・受け放題パックは4教室全て受講（最大４０回）できるコースです。 10,800円(税込) |
| ピラティス | 対象／一般 曜日／木 実施時間／19:30～20:30 10回/8,800円(税込) コア(体幹部・腹筋・背筋など)を引き伸ばし、引き上げることを意識しながら動くことで身体の歪み・骨格のアンバランスを調整し、美しいボディラインを目指すクラスです。 |
| 大人はつらつ健康塾 | 対象／一般 曜日／水・金 実施時間／水・金 10:00～11:15 10回/8,800円 20回/15,120円(税込) フリー出席制のクラスで簡単ステップエクササイズ、体引き締めエアロビクスを目的に合わせてご参加いただけます。 |
| 卓球教室 | 対象／一般 曜日／木 実施時間／13:00～14:30 10回/8,800円(税込) 何か運動をはじめてみたい方、これから卓球をはじめてみたい方、卓球を基礎から習いたい方におすすめの教室です。 はじめての方でも卓球の基本からスタートしますので安心してご参加いただけます。 |
| スポーツウェルネス吹矢 | 対象/一般 曜日/水 実施時間/13:00～14:30 10回/6,600円（税込） 5～10メートル離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放つスポーツで、スポーツウェルネス吹矢式呼吸法で呼吸にかかわる多くの筋肉を活用し、呼吸機能の改善、動脈硬化や高血圧の予防にもつながります。性別、年齢を問わず、だれにでも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しめます。初めての方でも、基本から丁寧に指導いたします。 |
| 健康マージャン | 対象/一般 曜日/金 実施時間/10:00～12:00 10回/9,900円（税込） ゲーム本来のおもしろさを追求した『頭脳のスポーツ』で、指先を使ったり、役をつくるアイデアを練ったり脳のさまざまな部分を使うことで『脳トレ効果』があり、認知症、介護予防対策にもつながります。マージャンを一度もやったことがない方でも、参加者のレベルに合わせサポートいたします。 |
| キッズ運動遊び塾 | 対象／4～8歳 曜日／水 実施時間／16:00～17:00 10回/6,600円(税込) 子どもの成長に欠かせない遊びを織り交ぜながら、楽しく子どもの能力向上を目指します。 |
| 子ども将棋教室 | 対象／小学生・中学生 曜日／水（入門）・木（初級） 実施時間／入門クラス17:00～18:30・初級クラス17:00～18:3010回/8,800円(税込) 入門クラス:将棋を知らないお子様からご参加いただけます。駒の名前、並べ方、マナー、ルール等の基本を学びます。 初級クラス:駒の動かし方は分かり、もっと将棋を知りたい、戦術を知りたいお子様等が対象です。6級を目指します。 |
| 子ども卓球教室 | 対象/小学生 曜日/金 実施時間/17:00～18:30 10回/8,800円（税込） 大人から子供まで大人気の卓球を始めてみませんか。 これから卓球を始めたいお子様もご参加いただけるクラスです。 |
| 子どもそろばん教室 | 対象/小学生 曜日/金 実施時間/17:00～19:00 月４回/2,750円（税込） そろばんは集中力のつく習い事です。計算力だけでなく、観察する力、イメージのひらめき、記憶する力、情報を処理する力なども培われるといわれています。 |
| リズムジャンプ教室
（スポーツリズムトレーニング） |
対象／小学生・中学生 曜日／土 実施時間／17:00～18:00（小学1年～小学4年生） 18:10～19：10（小学5年生～中学生） 月4回/4,400円(税込) スポーツリズムトレーニングとはリズム感を高めることで運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。多くのアスリートがトレーニングとして取り入れています。かけっこが速くなりました。体育の授業がたのしくなりました。などの声を参加者からいただいています。 |
| フットサル教室 | 対象／年長～小学生 曜日／月・木曜日 実施時間／年長4,900円 月3回/4,900円 低学年5,800円 月3回/5,800円 高学年6,300円 月3回/6,300円(税込) T－DREAMフットサルスクールを開催しています。T－DREAMフットサルスクールはこんなスクールです。【楽しく♪】フットサルスクールではボールに触れる楽しみや、ゲームで勝つ楽しみ、仲間とつながる楽しみなど、子どもたちが笑顔で学べる環境をつくります。 【プロが指導♪】プロ選手であり、スクール指導経験のあるコーチが直接指導にあたります。 【協調性♪】協調性も身に付き、社会に必要なコミュニケーション能力を高めます。 【スキルアップ♪】フットサル特有のボールコントロールや判断力など、サッカーにも活かされる技術が身に付きます。
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| 子どもマンツーマン教室 | 対象／5歳～小学6年生まで 曜日／月・水～日曜日 実施時間／8:30～20:00 1回(30分)3,300円(税込) 子どもマンツーマン教室では、目や耳など感覚器から入ってきた情報を脳が上手に処理し、カラダの各部に的確な指令をだす運動神経を刺激して能力を伸ばすことが期待できるコーディネーショントレーニングを中心に練習を行い、体のバランスを調整したり、走り方のポイントを習得したり、ボールを遠くに投げることができるようにするなどの目的の練習をインストラクターとマンツーマンで行う教室です。 |
| 目的別トレーニング教室 （+個別プログラム） |
対象／中学生以上 曜日／月・水～日曜日 実施時間／9:00～20:00 初回カウンセリング(60分)4,730円(税込 )/ 使用料含む5回コース(1回30分)12,650円(税込) / 使用料含む10回コース(1回30分)25,300円(税込) ※トレーニングルーム利用料含む ダイエット・健康増進・腰痛緩和・肩こり予防など利用者のトレーニングの目的に合わせてメニューを作成し、指導を行います。インストラクターとマンツーマンで、初めての方も安心です。カウンセリング後は、5回･10回のコースの個別プログラムで更なる効果が期待できます。 |
| 体脂肪チェック | 対象／中学生以上曜日／月・水～日曜日実施時間／8:30～20:30 1回(30分)540円(税込)体組成計を使用し、体重・体脂肪率はもちろん、約20種類の体の構成・部位別データを評価表にしてお渡しします。結果を元にインストラクターからの簡単アドバイスも付いてくるので、これから運動を始める方からトレーニング上級者の方の効果測定にもおすすめです。 |
