カルチャー教室案内［アリーナ］｜サイクルショップコダマ大洲アリーナ

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プログラム名	内容
背骨コンディショニング	対象／一般曜日／月実施時間／(下半身)10:15～11:30　（上半身）12:30～13:45 10回/8,800円(税込) 20回/13,200円(税込) 背骨の配列を整える事で身体の自然治癒及び神経伝達の能力を高めることが出来る教室です。
バトミントン教室	対象／一般曜日／月実施時間/10:00～12:00 10回/9,680円(税込) 初めての方も、経験者の方もご参加頂けます。体力・技術・経験に合わせて基礎から指導していきます。
ZUMBA(45)	対象／高校生以上曜日／月実施時間/月18:00～18:45 1回45分　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) ラテン系音楽を中心にエアロビクスの要素を取り入れたダンスエクササイズです。そのほかにも、ヒップホップ・マンボ・レゲアなどのジャンル曲に合わせて楽しくシェイプアップを目指すプログラムです。
ボディコンバット45	対象／高校生以上曜日／水実施時間/19:00～19:45　1回45分　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) ボディコンバットは、音楽に合わせてボクシングや空手など格闘技の動きを取り入れたシェイプアップエクササイズです。キックやパンチなどの動作でストレス発散、二の腕やウエスト等の引き締めにも効果的です。
ボディパンプ45	対象／高校生以上曜日／水実施時間/20:00～20:45　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) バーベルを使いながら音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。特に筋持久力アップに効果があり、カラダを引き締めるのに最適です。
ボディバランス	対象／高校生以上曜日／土実施時間/19:45～20:45 10回/7,480円(税込) ヨガ・太極拳・ピラティスなどの動きを取り入れたプログラムです。心身のバランスを取りたい方にお勧めです。
チャレンジパック３０受け放題パック（最大４０回）	対象／高校生以上曜日・時間/月18:00～18:45・水19:00～19:45・水20:00～20:45・土19:45～20:45 クラス内容/月『ZUMBA（45分）』・水『ボディコンバット』・『ボディパンプ』・土『ボディバランス』コース／チャレンジパック３０は平日の３教室をすべて受講できるコースです。　10,230円（税込）/ U-25(高校生〜25歳)10回/5,500円(税込)・受け放題パックは4教室全て受講（最大40回）できるコースです。　12,430円(税込)
ピラティス	対象／高校生以上曜日／月・木実施時間/19:30～20:30　10回/9,680円(税込)　20回/14,520円(税込) コア(体幹部・腹筋・背筋など)を引き伸ばし、引き上げることを意識しながら動くことで身体の歪み・骨格のアンバランスを調整し、美しいボディラインを目指すクラスです。
大人はつらつ健康塾	対象／一般曜日／水・金実施時間／水・金 10:00～11:15　10回/9,680円　20回/16,280円(税込) フリー出席制のクラスで簡単ステップエクササイズ、体引き締めエアロビクスを目的に合わせてご参加いただけます。
卓球教室	対象／一般曜日／木実施時間/13:00～14:30　10回/9,680円(税込) 何か運動をはじめてみたい方、これから卓球をはじめてみたい方、卓球を基礎から習いたい方におすすめの教室です。はじめての方でも卓球の基本からスタートしますので安心してご参加いただけます。
リズムステップ教室	対象／一般曜日／金実施時間/13:15～14:15 10回/5,830円(税込) 健康寿命を延ばして行けるように開発された、身体と脳のトレーニングが同時に行える「スポーツリズムトレーニング」を取り入れたシニア向け健康教室です。
健康マージャン	対象/一般曜日/金実施時間/10:00～12:00・12:30～14:30(入門クラス)　10回/10,780円（税込）ゲーム本来のおもしろさを追求した『頭脳のスポーツ』で、指先を使ったり、役をつくるアイデアを練ったり脳のさまざまな部分を使うことで『脳トレ効果』があり、認知症、介護予防対策にもつながります。マージャンを一度もやったことがない方でも、参加者のレベルに合わせサポートいたします。
子ども将棋教室	対象／小学生・中学生曜日／水実施時間/17:00～18:30　10回/9,680円(税込) 将棋を知らないお子様は、コマの名前、並べ方、コマの動かし方、マナー、ルールの基本が学べます。将棋を指したことがあるお子様で、もっと将棋を知りたい、戦術を知りたいお子様におすすめの教室です。
子ども卓球教室	対象/小学生曜日/金実施時間/17:00～18:30　10回/9,680円（税込）大人から子供まで大人気の卓球を始めてみませんか。これから卓球を始めたいお子様もご参加いただけるクラスです。
子どもそろばん教室	対象/年中〜中学生曜日/金実施時間/17:00～19:00　月４回/3,190円（税込）そろばんは集中力のつく習い事です。計算力だけでなく、観察する力、イメージのひらめき、記憶する力、情報を処理する力なども培われるといわれています。
リズムジャンプ教室（スポーツリズムトレーニング）	対象／小学生・中学生曜日／土実施時間/17:00～18:00（小学1年～小学4年生）月4回/4,400円(税込)・18:10～19：10（小学5年生～中学生）　月2回/2,530円(税込) スポーツリズムトレーニングとはリズム感を高めることで運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。多くのアスリートがトレーニングとして取り入れています。かけっこが速くなりました。体育の授業がたのしくなりました。などの声を参加者からいただいています。
フットサル教室	対象／年中～小学生曜日／月・木実施時間／年中・年長 16:00〜16:50 月3回/4,900円・低学年17:10〜18:20 月3回/6,460円・高学年18:30〜19:50 月3回/6,960円(税込) T－DREAMフットサルスクールを開催しています。T－DREAMフットサルスクールはこんなスクールです。【楽しく♪】フットサルスクールではボールに触れる楽しみや、ゲームで勝つ楽しみ、仲間とつながる楽しみなど、子どもたちが笑顔で学べる環境をつくります。【プロが指導♪】プロ選手であり、スクール指導経験のあるコーチが直接指導にあたります。【協調性♪】協調性も身に付き、社会に必要なコミュニケーション能力を高めます。【スキルアップ♪】フットサル特有のボールコントロールや判断力など、サッカーにも活かされる技術が身に付きます。
体操教室	対象／3歳～小学生曜日／水実施時間/3歳～年長 15:30～16:15 月3回/4,730円・年長～小2 16:30～17:30 月3回/5,060円・高学年 17:30～18:30 月3回/5,060円(税込) 幼児クラスは様々な動きを行い、お子様の身体能力を高める練習を行います。幼児・小学生クラス以降は学校体育(マット・跳び箱・鉄棒)を中心に身体を動かします。柔軟性やバランス力・瞬発力等を高めることを目標に練習を行います。
ボルダリング教室	対象／小学生・中学生曜日／木実施時間/小学1年～小3 16:10～17:10・小3～中学生 17:20～18:20　4回/8,880円(税込) 全身の筋力・体力・バランス感覚の向上や、コースを登るための考える力や集中力・チャレンジ精神の習得も期待できる競技です。
親子de体操	対象／8か月(歩行が可能なお子様)～3歳のお子様とその保護者曜日／月・金実施時間/10:30～11:30 4回/4,840円(税込) 8回/7,150円(税込) 様々な道具を使い、親子でコミュニケーションをとりながら体を動かしお子様の身体能力を高めていく教室です。
子どもマンツーマン教室	対象／5歳～小学生曜日／月・水～日実施時間／8:30～20:00※インストラクターと時間を調整して実施します。　1回(30分)3,630円(税込) 子どもマンツーマン教室では、目や耳など感覚器から入ってきた情報を脳が上手に処理し、カラダの各部に的確な指令をだす運動神経を刺激して能力を伸ばすことが期待できるコーディネーショントレーニングを中心に練習を行い、体のバランスを調整したり、走り方のポイントを習得したり、ボールを遠くに投げることができるようにするなどの目的の練習をインストラクターとマンツーマンで行う教室です。
目的別トレーニング教室（＋個別プログラム）	対象／中学生以上曜日／月・水～日実施時間/9:00～20:00　初回カウンセリング(60分)4,400円(税込)/ 5回コース(1回30分)12,100円(税込) / 10回コース(1回30分)24,200円(税込) ※記載料金と別途トレーニングルーム利用料が必要です。ダイエット・健康増進・腰痛緩和・肩こり予防など利用者のトレーニングの目的に合わせてメニューを作成し、指導を行います。インストラクターとマンツーマンで、初めての方も安心です。カウンセリング後は、5回･10回のコースの個別プログラムで更なる効果が期待できます。

プログラム名	内容
背骨コンディショニング	対象／一般曜日／月実施時間／(下半身)10:15～11:30　（上半身）12:30～13:45 10回/8,800円(税込) 20回/13,200円(税込) 背骨の配列を整える事で身体の自然治癒及び神経伝達の能力を高めることが出来る教室です。
バトミントン教室	対象／一般曜日／月実施時間/10:00～12:00 10回/9,680円(税込) 初めての方も、経験者の方もご参加頂けます。体力・技術・経験に合わせて基礎から指導していきます。
ZUMBA(45)	対象／高校生以上曜日／月実施時間/月18:00～18:45 1回45分　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) ラテン系音楽を中心にエアロビクスの要素を取り入れたダンスエクササイズです。そのほかにも、ヒップホップ・マンボ・レゲアなどのジャンル曲に合わせて楽しくシェイプアップを目指すプログラムです。
ボディコンバット45	対象／高校生以上曜日／水実施時間/19:00～19:45　1回45分　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) ボディコンバットは、音楽に合わせてボクシングや空手など格闘技の動きを取り入れたシェイプアップエクササイズです。キックやパンチなどの動作でストレス発散、二の腕やウエスト等の引き締めにも効果的です。
ボディパンプ45	対象／高校生以上曜日／水実施時間/20:00～20:45　10回/6,380円(税込)　U-25(高校生〜25歳)10回/2,200円(税込) バーベルを使いながら音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。特に筋持久力アップに効果があり、カラダを引き締めるのに最適です。
ボディバランス	対象／高校生以上曜日／土実施時間/19:45～20:45 10回/7,480円(税込) ヨガ・太極拳・ピラティスなどの動きを取り入れたプログラムです。心身のバランスを取りたい方にお勧めです。
チャレンジパック３０受け放題パック（最大４０回）	対象／高校生以上曜日・時間/月18:00～18:45・水19:00～19:45・水20:00～20:45・土19:45～20:45 クラス内容/月『ZUMBA（45分）』・水『ボディコンバット』・『ボディパンプ』・土『ボディバランス』コース／チャレンジパック３０は平日の３教室をすべて受講できるコースです。　10,230円（税込）/ U-25(高校生〜25歳)10回/5,500円(税込)・受け放題パックは4教室全て受講（最大40回）できるコースです。　12,430円(税込)
ピラティス	対象／高校生以上曜日／月・木実施時間/19:30～20:30　10回/9,680円(税込)　20回/14,520円(税込) コア(体幹部・腹筋・背筋など)を引き伸ばし、引き上げることを意識しながら動くことで身体の歪み・骨格のアンバランスを調整し、美しいボディラインを目指すクラスです。
大人はつらつ健康塾	対象／一般曜日／水・金実施時間／水・金 10:00～11:15　10回/9,680円　20回/16,280円(税込) フリー出席制のクラスで簡単ステップエクササイズ、体引き締めエアロビクスを目的に合わせてご参加いただけます。
卓球教室	対象／一般曜日／木実施時間/13:00～14:30　10回/9,680円(税込) 何か運動をはじめてみたい方、これから卓球をはじめてみたい方、卓球を基礎から習いたい方におすすめの教室です。はじめての方でも卓球の基本からスタートしますので安心してご参加いただけます。
リズムステップ教室	対象／一般曜日／金実施時間/13:15～14:15 10回/5,830円(税込) 健康寿命を延ばして行けるように開発された、身体と脳のトレーニングが同時に行える「スポーツリズムトレーニング」を取り入れたシニア向け健康教室です。
健康マージャン	対象/一般曜日/金実施時間/10:00～12:00・12:30～14:30(入門クラス)　10回/10,780円（税込）ゲーム本来のおもしろさを追求した『頭脳のスポーツ』で、指先を使ったり、役をつくるアイデアを練ったり脳のさまざまな部分を使うことで『脳トレ効果』があり、認知症、介護予防対策にもつながります。マージャンを一度もやったことがない方でも、参加者のレベルに合わせサポートいたします。
子ども将棋教室	対象／小学生・中学生曜日／水実施時間/17:00～18:30　10回/9,680円(税込) 将棋を知らないお子様は、コマの名前、並べ方、コマの動かし方、マナー、ルールの基本が学べます。将棋を指したことがあるお子様で、もっと将棋を知りたい、戦術を知りたいお子様におすすめの教室です。
子ども卓球教室	対象/小学生曜日/金実施時間/17:00～18:30　10回/9,680円（税込）大人から子供まで大人気の卓球を始めてみませんか。これから卓球を始めたいお子様もご参加いただけるクラスです。
子どもそろばん教室	対象/年中〜中学生曜日/金実施時間/17:00～19:00　月４回/3,190円（税込）そろばんは集中力のつく習い事です。計算力だけでなく、観察する力、イメージのひらめき、記憶する力、情報を処理する力なども培われるといわれています。
リズムジャンプ教室（スポーツリズムトレーニング）	対象／小学生・中学生曜日／土実施時間/17:00～18:00（小学1年～小学4年生）月4回/4,400円(税込)・18:10～19：10（小学5年生～中学生）　月2回/2,530円(税込) スポーツリズムトレーニングとはリズム感を高めることで運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。多くのアスリートがトレーニングとして取り入れています。かけっこが速くなりました。体育の授業がたのしくなりました。などの声を参加者からいただいています。
フットサル教室	対象／年中～小学生曜日／月・木実施時間／年中・年長 16:00〜16:50 月3回/4,900円・低学年17:10〜18:20 月3回/6,460円・高学年18:30〜19:50 月3回/6,960円(税込) T－DREAMフットサルスクールを開催しています。T－DREAMフットサルスクールはこんなスクールです。【楽しく♪】フットサルスクールではボールに触れる楽しみや、ゲームで勝つ楽しみ、仲間とつながる楽しみなど、子どもたちが笑顔で学べる環境をつくります。【プロが指導♪】プロ選手であり、スクール指導経験のあるコーチが直接指導にあたります。【協調性♪】協調性も身に付き、社会に必要なコミュニケーション能力を高めます。【スキルアップ♪】フットサル特有のボールコントロールや判断力など、サッカーにも活かされる技術が身に付きます。
体操教室	対象／3歳～小学生曜日／水実施時間/3歳～年長 15:30～16:15 月3回/4,730円・年長～小2 16:30～17:30 月3回/5,060円・高学年 17:30～18:30 月3回/5,060円(税込) 幼児クラスは様々な動きを行い、お子様の身体能力を高める練習を行います。幼児・小学生クラス以降は学校体育(マット・跳び箱・鉄棒)を中心に身体を動かします。柔軟性やバランス力・瞬発力等を高めることを目標に練習を行います。
ボルダリング教室	対象／小学生・中学生曜日／木実施時間/小学1年～小3 16:10～17:10・小3～中学生 17:20～18:20　4回/8,880円(税込) 全身の筋力・体力・バランス感覚の向上や、コースを登るための考える力や集中力・チャレンジ精神の習得も期待できる競技です。
親子de体操	対象／8か月(歩行が可能なお子様)～3歳のお子様とその保護者曜日／月・金実施時間/10:30～11:30 4回/4,840円(税込) 8回/7,150円(税込) 様々な道具を使い、親子でコミュニケーションをとりながら体を動かしお子様の身体能力を高めていく教室です。
子どもマンツーマン教室	対象／5歳～小学生曜日／月・水～日実施時間／8:30～20:00※インストラクターと時間を調整して実施します。　1回(30分)3,630円(税込) 子どもマンツーマン教室では、目や耳など感覚器から入ってきた情報を脳が上手に処理し、カラダの各部に的確な指令をだす運動神経を刺激して能力を伸ばすことが期待できるコーディネーショントレーニングを中心に練習を行い、体のバランスを調整したり、走り方のポイントを習得したり、ボールを遠くに投げることができるようにするなどの目的の練習をインストラクターとマンツーマンで行う教室です。
目的別トレーニング教室（＋個別プログラム）	対象／中学生以上曜日／月・水～日実施時間/9:00～20:00　初回カウンセリング(60分)4,400円(税込)/ 5回コース(1回30分)12,100円(税込) / 10回コース(1回30分)24,200円(税込) ※記載料金と別途トレーニングルーム利用料が必要です。ダイエット・健康増進・腰痛緩和・肩こり予防など利用者のトレーニングの目的に合わせてメニューを作成し、指導を行います。インストラクターとマンツーマンで、初めての方も安心です。カウンセリング後は、5回･10回のコースの個別プログラムで更なる効果が期待できます。